坐月子哭眼睛疼可能是由于情绪激动、眼部疲劳、感染等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.休息：让眼睛得到充分的休息，避免过度使用。可以闭眼休息、睡眠或进行眼部按摩。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可促进血液循环，缓解眼部疲劳。
4.保持眼部湿润：使用人工泪液滴眼，缓解眼部干燥和不适。
5.调整情绪：保持心情愉悦，避免过度悲伤或焦虑，有助于缓解眼睛疼。
6.饮食调整：多吃富含维生素A、C、E和蛋白质的食物，如胡萝卜、蔬菜、水果、鱼类等，有助于眼睛的恢复。
7.就医：如果眼睛疼持续不缓解或伴有其他症状，如视力模糊、分泌物增多等，应及时就医，以排除眼部感染等疾病。
需要注意的是，坐月子期间应保持心情愉悦，避免过度劳累和用眼过度。同时，应注意眼部卫生，避免感染。如果眼睛疼的症状严重或持续时间较长，应及时就医。