总是肚子疼拉肚子可能由以下原因引起：
1.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，可导致炎症和腹泻。不洁饮食、接触感染者或饮用受污染的水是常见的感染途径。
2.饮食问题：食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或消化不良、过敏等都可能引起肚子疼和拉肚子。
3.肠道疾病：如炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、肠易激综合征、肠梗阻等，可能导致长期或间歇性的腹痛和腹泻。
4.其他因素：腹部受凉、药物副作用、内分泌失调等也可能引起相关症状。
如果肚子疼拉肚子的情况持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、血便、脱水等，应及时就医。医生通常会进行详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并给予相应的治疗。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.保持充足的水分摄入，以防止脱水。可以适量饮用白开水、淡盐水或口服补液盐。
2.避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物。
3.注意饮食卫生，勤洗手，避免食用不洁食物。
4.注意腹部保暖，避免着凉。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。