甲状腺如何自查

甲状腺自查可以从以下几个方面进行：

1.观察颈部：面对镜子，做吞咽动作，观察颈部是否有包块或肿块，是否有随着吞咽动作而上下移动。

2.触摸颈部：将食指、中指、无名指并拢，在甲状软骨下方气管两旁，触摸是否有包块或结节，同时触摸颈部其他部位，注意是否有对称性、质地、活动度等异常。

3.注意症状：注意是否有声音嘶哑、吞咽困难、呼吸困难、颈部疼痛等症状。

需要注意的是，甲状腺自查只能发现一些较大的肿块或结节，对于较小的结节或病变可能无法发现。如果怀疑有甲状腺疾病，应及时就医，进行专业的检查和诊断。