根据你的描述，可能是头发营养不良或受到损伤导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.头发营养不良：如果你的饮食中缺乏蛋白质、维生素或矿物质，可能会导致头发营养不良，从而变得脆弱易断。建议你保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、肉、蛋、豆类、坚果、蔬菜和水果等。
2.头发受到损伤：过度烫染、使用热工具、频繁梳理或拉扯头发等都可能导致头发受损，变得脆弱易断。建议你减少使用热工具，避免频繁烫染和梳理头发，使用温和的洗发水和护发素，避免过度拉扯头发。
3.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能会导致头发营养不良，变得脆弱易断。建议你采取一些放松的措施，如冥想、瑜伽、深呼吸等，以减轻压力和焦虑。
4.疾病：某些疾病，如甲状腺问题、贫血等，也可能导致头发营养不良，变得脆弱易断。建议你及时就医，进行相关检查和治疗。
5.遗传因素：有些人天生头发就比较脆弱易断，这可能是遗传因素导致的。这种情况下，你可以采取一些措施来保持头发的健康，如定期修剪头发、使用滋润的护发产品等。
总之，如果你的头发从中间一扯就断，建议你及时就医，进行相关检查和治疗，以确定具体原因，并采取相应的措施来保持头发的健康。同时，你也可以采取一些措施来保持头发的健康，如保持均衡的饮食、减少使用热工具、避免频繁烫染和梳理头发、采取放松的措施等。