嘴里长溃疡，可能是以下原因导致的：
1.免疫力下降：身体免疫力下降时，口腔黏膜容易受到细菌、病毒感染，引发溃疡。
2.缺乏维生素：缺乏维生素B12、维生素C等营养物质，可能导致口腔溃疡。
3.压力过大：长期处于紧张、焦虑、疲劳等状态下，可能引发口腔溃疡。
4.口腔损伤：咬伤、烫伤、硬物划伤等口腔损伤，可能导致口腔溃疡。
5.遗传因素：部分口腔溃疡患者存在家族遗传倾向。
口腔溃疡的治疗方法如下：
1.一般治疗：保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。同时，要注意休息，避免熬夜，保持良好的心态。
2.药物治疗：可以使用口腔溃疡散、西瓜霜喷剂等药物，缓解疼痛，促进溃疡愈合。如果疼痛严重，可以口服布洛芬等止痛药。
3.物理治疗：可以使用激光、紫外线等物理方法治疗口腔溃疡，促进溃疡愈合。
4.病因治疗：如果口腔溃疡是由其他疾病引起的，需要积极治疗原发病，如治疗贫血、糖尿病等。
需要注意的是，口腔溃疡具有自愈性，一般在7~10天左右可以自行愈合。如果口腔溃疡持续不愈，或者反复发作，需要及时就医，排除其他疾病的可能。