灵芝粉是由灵芝研磨成的粉末，具有以下功效与作用：
1.免疫调节：灵芝粉中的多糖、三萜等成分可以增强免疫细胞的活性，提高机体的免疫力。
2.延缓衰老：灵芝粉中的抗氧化物质可以清除自由基，减少氧化损伤，从而延缓衰老。
3.调节血糖：灵芝粉中的多糖成分可以降低血糖水平，对糖尿病有一定的辅助治疗作用。
4.调节血脂：灵芝粉中的三萜成分可以降低血脂水平，对高血脂症有一定的辅助治疗作用。
5.保护肝脏：灵芝粉中的多糖、三萜等成分可以保护肝脏，减轻肝脏损伤。
6.改善睡眠：灵芝粉中的三萜成分可以调节神经系统，改善睡眠质量。
灵芝粉的食用方法有以下几种：
1.直接食用：将灵芝粉直接倒入口中，用温水冲服。
2.加入饮品中：将灵芝粉加入牛奶、豆浆、果汁等饮品中，搅拌均匀后饮用。
3.加入食物中：将灵芝粉加入粥、汤、菜肴等食物中，搅拌均匀后食用。
需要注意的是，灵芝粉虽然具有多种功效，但并不能替代药物治疗疾病。在食用灵芝粉时，应适量食用，避免过量食用。同时，孕妇、儿童、哺乳期妇女等特殊人群应在医生的指导下食用。