一般来说，宝宝在8-10个月大的时候可以开始尝试吃米饭，但具体情况还需根据宝宝的个体差异来决定。
宝宝开始吃米饭的时间主要取决于其消化系统的发育情况。在宝宝6个月左右时，开始添加辅食，此时可以给宝宝吃一些泥状或半固体食物，如米粉、蔬菜泥、水果泥等。随着宝宝的成长，消化系统逐渐成熟，可以逐渐引入一些固体食物，如软烂的米饭。
以下是一些可以帮助判断宝宝是否适合吃米饭的关键点：
1.宝宝的牙齿发育：宝宝一般在6-10个月时长出第一颗牙齿，这是开始吃米饭的一个重要指标。有了牙齿后，宝宝可以更好地咀嚼食物。
2.宝宝的吞咽能力：宝宝需要能够熟练地吞咽食物，避免呛咳。可以通过观察宝宝在吃辅食时的表现来判断其吞咽能力。
3.宝宝的兴趣和反应：如果宝宝对食物表现出兴趣，并且能够主动尝试用舌头将食物推出或咀嚼，这也是可以开始吃米饭的信号。
需要注意的是，刚开始给宝宝吃米饭时，应选择软烂的米饭，并将其煮得比较烂，以方便宝宝消化。可以逐渐增加米饭的硬度和量，让宝宝逐渐适应。
此外，宝宝的饮食应该多样化，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类等，以保证营养均衡。每个宝宝的发育情况不同，所以在给宝宝添加新食物时，应密切观察其反应，如有不适，应及时停止并咨询医生的建议。