运动后想吐可能由多种原因引起，比如运动强度过大、呼吸方式不当、空腹运动等。
运动强度过大
当进行超出身体负荷的高强度运动时，身体的能量消耗加快，氧气供应相对不足，会导致体内乳酸等代谢产物堆积，进而可能引起恶心想吐的感觉。例如进行快速短跑等剧烈运动后较易出现这种情况。
呼吸方式不当
运动中如果呼吸节奏紊乱，比如呼吸过浅或急促，会影响身体的气体交换，使机体缺氧，从而引发恶心想吐的反应。像长跑时呼吸没有调整好就可能出现此类状况。
空腹运动
空腹状态下运动，身体能量储备不足，运动过程中血糖水平容易下降，当血糖过低时，就可能出现恶心、想吐的表现，尤其是长时间空腹运动后更明显。
胃肠道功能紊乱
运动时肠胃蠕动可能会发生变化，若本身胃肠道较为敏感，运动可能诱发胃肠道功能紊乱，导致想吐的感觉。比如本身有轻微胃肠不适的人运动后更易出现这种情况。
特殊人群方面，儿童运动时身体机能尚未完全发育成熟，更易因运动强度、呼吸等问题出现运动后想吐情况，所以儿童运动要适度且注意呼吸调整；老年人身体机能衰退，运动后想吐可能提示身体某些机能的变化，运动时需格外留意自身反应，逐渐增加运动强度。