后背岔气可通过以下方法快速缓解：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松胸部和腹部的肌肉，缓解岔气的症状。
2.伸展运动：进行一些简单的伸展运动，如转动肩膀、伸展手臂、弯腰等，可以帮助放松背部肌肉，缓解岔气的疼痛。
3.按摩：轻轻按摩背部肌肉，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
4.热敷：用热水袋或热毛巾敷在背部，有助于缓解肌肉疼痛和放松肌肉。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药或消炎药来缓解疼痛。
需要注意的是，如果后背岔气持续时间较长或疼痛严重，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，在日常生活中，保持正确的姿势和适度的运动，可以有效预防后背岔气的发生。