宝宝从床上摔下来头摔了个包，首先要注意观察宝宝的情况，如果出现以下情况，需要及时就医：
1.宝宝出现意识不清、昏迷、嗜睡等情况；
2.宝宝出现频繁呕吐、头痛、抽搐等症状；
3.宝宝的包块逐渐增大，或者出现红肿、出血等情况；
4.宝宝的活动、语言、视力等出现异常。
如果宝宝没有出现上述情况，可以采取以下措施：
1.立即冷敷包块，用冷毛巾、冰袋等敷在包块上，每次15~20分钟，每天3~4次，有助于减轻肿胀和疼痛；
2.观察宝宝的情况，注意宝宝的呼吸、心跳、面色等，确保宝宝的生命体征稳定；
3.如果宝宝出现烦躁、哭闹等情况，可以适当安抚宝宝，让宝宝保持安静；
4.不要用手揉搓包块，以免加重肿胀和疼痛；
5.包块一般会在1~2周内逐渐消退，如果包块长时间不消退或者出现感染等情况，需要及时就医。
总之，宝宝从床上摔下来头摔了个包，家长要密切观察宝宝的情况，如果出现异常，需要及时就医。同时，家长也要注意加强对宝宝的照顾，避免宝宝再次受伤。