宝宝从床上摔下来额头肿了个包，可采取以下措施：
1.观察宝宝的情况：如果宝宝摔倒后立即大哭，之后意识清醒，没有呕吐、抽搐等异常表现，可以先观察一段时间。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在肿包上，每次15~20分钟，每天3~4次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.观察肿包的变化：如果肿包逐渐增大，或者宝宝出现呕吐、嗜睡、哭闹不止等异常情况，应及时就医。
4.就医：如果宝宝出现以下情况，应立即就医：
昏迷或意识不清。
一侧肢体无力或活动异常。
频繁呕吐。
头痛剧烈。
呼吸急促或困难。
需要注意的是，即使宝宝目前看起来一切正常，也建议在24小时后带宝宝去医院检查一下，以确保没有潜在的损伤。同时，在宝宝受伤后的几天内，要密切观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。