胎动很厉害，可能是正常的生理现象，也可能提示胎儿存在宫内缺氧等异常情况。以下是一些应对方法：
1.数胎动：孕妇可以每天早、中、晚各数1个小时的胎动，然后将3次胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。正常情况下，12小时胎动数应大于30次。如果胎动数明显增多或减少，可能是胎儿缺氧的表现，需要及时就医。
2.改变体位：如果胎动厉害是由于孕妇体位不适引起的，如仰卧位时，胎儿可能会感到不适，从而胎动增多。此时，孕妇可以改变体位，如左侧卧位，以增加子宫和胎盘的血液供应，缓解胎儿缺氧的情况。
3.吸氧：如果胎动厉害是由于胎儿缺氧引起的，孕妇可以在医生的指导下进行吸氧治疗，以纠正胎儿缺氧的情况。
4.就医检查：如果胎动厉害的情况持续不缓解，或伴有腹痛、阴道流血等异常情况，孕妇应及时就医，进行胎心监护、B超等检查，以了解胎儿的情况。如果胎儿存在宫内缺氧等异常情况，医生可能会建议孕妇采取剖宫产等方式终止妊娠。
需要注意的是，胎动的情况因人而异，有些孕妇可能感觉胎动比较明显，而有些孕妇可能感觉胎动不明显。如果孕妇对胎动情况有任何疑问，应及时咨询医生。同时，孕妇应注意定期产检，及时发现和处理胎儿的异常情况。