根据你提供的信息，你的额头上有很多密密麻麻的小疙瘩，可能是以下原因导致的：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。痤疮好发于面部、前胸、后背等部位，表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种皮损。
2.玫瑰痤疮：玫瑰痤疮是一种主要发生于面部中央的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病。玫瑰痤疮的病因尚不明确，可能与遗传、神经血管调节功能异常、微生物感染、免疫炎症反应等因素有关。玫瑰痤疮可分为红斑毛细血管扩张型、丘疹脓疱型、鼻赘型和眼型四种类型。
3.毛发红糠疹：毛发红糠疹是一种慢性鳞屑性炎症性皮肤病，病因不明，可能与遗传、维生素A缺乏、角化障碍、自身免疫等因素有关。毛发红糠疹好发于头皮、四肢伸侧、肘膝关节伸侧、躯干等部位，表现为红斑、鳞屑、毛囊性丘疹、掌跖角化等多种皮损。
4.其他：除了上述三种疾病外，额头上长密密麻麻的小疙瘩还可能是其他原因引起的，如接触性皮炎、药疹、扁平苔藓、皮肤淀粉样变等。
鉴于此，建议你及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，你需要注意以下几点：
1.保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
2.避免搔抓和挤压皮损，以免引起感染和留下疤痕。
3.注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、甜食等食物。
4.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。
需要注意的是，以上内容仅供参考。由于引起额头上长密密麻麻的小疙瘩的原因很多，具体情况需要根据患者的症状、体征、实验室检查等综合判断。如果你还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时向我提问。