额头上起密密麻麻的小疙瘩，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青春期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括粉刺、丘疹、脓疱和结节等，可能会出现在额头、下巴、背部等部位。如果你的额头上起了密密麻麻的小疙瘩，可能是痤疮引起的。建议你咨询皮肤科医生，他们可以根据你的具体情况制定治疗方案。
2.湿疹：湿疹是一种炎症性皮肤病，通常会导致皮肤发红、肿胀、瘙痒和起疹子。湿疹的症状可能会在不同的部位出现，包括额头。如果你怀疑自己患有湿疹，建议你咨询皮肤科医生或过敏专家，他们可以进行诊断并制定治疗方案。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是由于皮肤接触到某些过敏原或刺激物而引起的炎症反应。过敏原或刺激物可能包括化妆品、洗发水、护肤品、金属等。如果你的额头上的小疙瘩是在接触某些物质后出现的，可能是接触性皮炎引起的。建议你避免接触过敏原或刺激物，并咨询皮肤科医生进行治疗。
4.药物反应：某些药物可能会引起皮肤过敏反应，导致皮疹和小疙瘩。如果你正在服用某种药物，并且额头上出现了密密麻麻的小疙瘩，可能是药物反应引起的。建议你咨询医生，了解是否需要调整药物治疗方案。
5.其他原因：除了上述原因外，额头上起密密麻麻的小疙瘩还可能是由于其他原因引起的，如内分泌失调、营养不良、压力等。
总之，如果你额头上起了密密麻麻的小疙瘩，建议你咨询皮肤科医生或其他专业医生，进行详细的诊断和治疗。同时，注意保持皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品和护肤品，避免搔抓皮肤，以免加重症状。