宝宝喝母乳老是呛到，可能是由于母乳分泌过多、宝宝吞咽不及，或宝宝的口腔、喉部发育尚未完善等原因引起的。以下是一些可以缓解宝宝呛奶的方法：
1.控制母乳分泌：用手指夹住乳晕，控制母乳的分泌量，避免奶液流速过快。
2.调整喂奶姿势：让宝宝的头部略高于身体，这样可以减少呛奶的风险。
3.及时拍嗝：喂奶后，将宝宝竖着抱起，轻轻拍打后背，帮助排出胃部的空气，减少呛奶的发生。
4.改变喂奶频率：如果宝宝呛奶频繁，可以适当减少喂奶的频率，让宝宝有足够的时间吞咽。
5.观察宝宝情况：如果宝宝呛奶严重，出现呼吸困难、咳嗽等症状，应及时就医。
总之，宝宝喝母乳老是呛到可能是多种原因引起的，可以通过调整喂奶姿势、控制母乳分泌量等方法来缓解。如果宝宝呛奶严重，应及时就医，以免影响宝宝的健康。