T型节育环的更换时间一般为5~7年，但具体时间还需根据节育环的材质、类型、女性的年龄、身体状况等因素来决定。
如果T型节育环在使用过程中没有出现移位、脱落等情况，且女性的身体状况良好，没有出现不适症状，一般可以在规定的时间内进行更换。但如果T型节育环出现移位、脱落、变形等情况，或者女性出现月经量过多、经期过长、腹痛、腰酸等不适症状，应及时就医，进行相关检查，以确定是否需要更换节育环。
此外，需要注意的是，T型节育环的更换时间并不是绝对的，女性在绝经后应及时将节育环取出，因为绝经后子宫会逐渐萎缩，节育环可能会嵌入子宫壁，导致取出困难。
总之，女性在使用T型节育环期间，应定期进行复查，如有异常应及时就医。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。