哺乳期乳晕里有硬疙瘩还疼，可能是哺乳期乳腺炎、乳腺导管扩张症、乳腺纤维腺瘤等疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.哺乳期乳腺炎：
原因：哺乳期乳腺炎是哺乳期妇女常见的乳房疾病，多由金黄色葡萄球菌感染引起。炎症可导致乳房红肿、疼痛，有时可在乳晕周围摸到硬疙瘩。
建议：
及时排空乳房：让婴儿频繁吸吮患侧乳房，或使用吸奶器吸出乳汁，以避免乳汁淤积。
局部热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次20~30分钟，每天3~4次，有助于缓解疼痛和炎症。
注意卫生：保持乳房清洁，经常清洗乳头，避免乳头损伤。
就医治疗：如果症状严重，如发热、寒战等，应及时就医，医生可能会开处方抗生素治疗。
2.乳腺导管扩张症：
原因：乳腺导管扩张症是一种乳腺良性疾病，主要表现为乳晕周围的肿块和疼痛，有时可伴有乳头溢液。
建议：
就医检查：医生会进行详细的乳房检查和相关检查，如乳腺超声、乳头溢液涂片等，以明确诊断。
治疗方法：根据病情的严重程度，治疗方法可能包括药物治疗、手术治疗等。
3.乳腺纤维腺瘤：
原因：乳腺纤维腺瘤是一种常见的良性肿瘤，好发于年轻女性。肿瘤可位于乳房的任何部位，质地坚韧，表面光滑，与周围组织分界清楚，活动度好。
建议：
就医检查：医生会通过触诊、乳腺超声等检查来确诊。
治疗方法：通常情况下，乳腺纤维腺瘤不需要治疗，定期复查即可。如果肿瘤较大、生长迅速、有恶变倾向，或引起明显的症状，可能需要手术切除。
4.其他原因：
哺乳期乳房外伤：乳房受到外力撞击、挤压等，可能导致乳晕周围组织损伤，引起疼痛和硬疙瘩。
乳腺恶性肿瘤：虽然哺乳期发生乳腺恶性肿瘤的几率较低，但也不能完全排除。如果硬疙瘩持续不消失，或伴有其他异常症状，如乳头凹陷、乳房皮肤橘皮样改变等，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
总之，哺乳期乳晕里有硬疙瘩还疼可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。同时，在哺乳期，应注意保持乳房清洁，避免乳头损伤，正确的哺乳方法也有助于预防乳房疾病的发生。