胃食管反流引起的喉咙堵塞感可能是胃酸反流刺激咽喉部导致的，以下是一些缓解方法：
1.改变生活方式：
抬高床头：睡觉时将床头抬高15-20厘米，可利用重力作用减少反流。
避免睡前进食：睡前2-3小时避免进食，以免平卧后胃酸反流。
控制体重：过重会增加腹部压力，促使胃酸反流，注意保持健康的体重。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会减弱食管下括约肌的功能，增加反流的风险。
2.调整饮食习惯：
少食多餐：避免一次进食过多，导致胃部过度膨胀，引起反流。
避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、酸性、过甜或产气食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、碳酸饮料等。
避免高脂肪食物：高脂肪食物会延缓胃排空，增加胃酸反流的机会。
多喝水：保持身体水分充足，有助于稀释胃酸。
3.避免某些行为：
避免餐后立即弯腰或剧烈运动：这些动作可能促使胃酸反流。
避免穿着过紧的衣物：过紧的衣物会增加腹部压力，导致反流加重。
控制情绪：长期焦虑、紧张等情绪可能导致胃酸反流，保持心情愉悦有助于缓解症状。
4.药物治疗：
抑酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可抑制胃酸分泌，缓解反流症状。
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，能增强胃排空，减少反流。
黏膜保护剂：如果反流导致食管黏膜损伤，可使用硫糖铝、枸橼酸铋钾等药物保护黏膜。
5.就医治疗：
如果喉咙堵塞感严重，影响生活质量，或伴有其他症状，如烧心、胸痛、咳嗽等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步检查，如胃镜等，以确定病因，并制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，不能根治胃食管反流病。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。此外，对于长期存在胃食管反流症状的患者，应定期进行胃镜检查，以排除食管病变的可能。