目前并没有真正有效的增高药。
身高主要取决于遗传和后天的营养、运动等因素。在骨骺线没有闭合的情况下，合理的饮食、运动和良好的睡眠等生活习惯有助于身高的增长。然而，增高药通常是一些声称可以促进骨骼生长的产品，但这些产品的效果并没有经过严格的科学验证，且可能存在一定的风险。
一些增高药可能含有激素成分，长期或过量使用可能会对身体造成负面影响，如导致内分泌失调、骨骼过早闭合等。此外，增高药也不能改变已经闭合的骨骺线，对于成年人来说，增高药并没有实际效果。
如果对身高不满意，应该采取科学的方法来改善。以下是一些建议：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等都对身高的增长有一定帮助。
2.合理运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。
3.避免不良习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯可能影响身体健康和发育。
4.就医咨询：如果存在生长发育方面的问题，可以咨询医生或专业的医疗机构，了解是否有其他可行的解决方案。
总之，增高药并不能真正有效地增高，不建议依赖增高药来改变身高。保持健康的生活方式和积极的心态，才是最重要的。如果对身高有疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。