目前并没有被科学证实有明确增高效果的“增高药”。市场上一些所谓的增高药往往缺乏可靠的科学依据来支撑其能真正促进人体长高。
从医学角度看所谓“增高药”
从医学层面来说，人体的身高主要由遗传因素、营养状况、生长激素水平以及骨骼发育情况等多种因素共同决定。正常情况下，在骨骺线闭合之前，通过合理的营养摄入、充足的睡眠和适当的运动等非药物方式，可能对身高增长有一定帮助，但并没有特定的药物被权威医学机构证实能普遍且有效地增高。一些宣称有增高作用的药物，其成分和作用机制往往不明确，甚至可能存在安全隐患。
依靠非药物方式促进身高增长
营养方面
要保证摄入均衡的营养，包括充足的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源，每天应保证一定量的摄入；还要摄入足够的钙，牛奶是钙的优质来源，每天可以饮用300 - 500毫升牛奶，同时多吃些富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄等，以促进钙的吸收。
睡眠方面
青少年时期保证充足的睡眠至关重要，一般来说，10 - 18岁的青少年每天需要保证8 - 10小时的睡眠时间。因为生长激素在睡眠时分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高的增长。
运动方面
适当的运动也能促进身高增长，像跳绳、篮球、游泳等纵向运动比较有助于刺激骨骼生长。每天进行30分钟以上的适量运动，能有效促进身体的新陈代谢和骨骼发育。
警惕虚假增高药陷阱
市场上存在很多没有正规审批和科学依据的虚假增高药。这些产品往往通过夸大宣传来吸引消费者，比如宣称服用后能在短时间内大幅增高，但实际上不仅没有效果，还可能对身体造成损害，如影响肝肾功能等。消费者在面对所谓的增高产品时，一定要保持理性，不要轻易相信没有科学依据的广告宣传，应通过健康的生活方式来促进身体正常发育，而不是寄希望于没有可靠效果的“增高药”。