高原反应头疼睡不着，主要是因为进入高原后，身体对低气压、低氧环境产生的不适反应。具体原因如下：
1.高原地区氧气含量低，人体会出现缺氧状况，脑血管扩张，牵拉刺激血管壁的痛觉末梢神经，引发头疼。
2.头疼会影响睡眠质量，导致睡不着或睡眠过浅。
3.其他因素，如心理因素、环境因素等也可能导致高原反应头疼睡不着。
针对高原反应头疼睡不着的情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
2.采取正确的休息方式，保证充足的睡眠。
3.可以通过吸氧来缓解症状。
4.饮食上应注意清淡，避免食用辛辣、油腻的食物。
5.可以服用一些抗高原反应的药物，如头痛粉、布洛芬等。
需要注意的是，如果高原反应症状严重，如出现呼吸困难、剧烈头痛、昏迷等，应立即就医。同时，在前往高原地区前，应进行充分的准备，了解高原反应的相关知识，采取相应的预防措施。