500度近视属于中度近视，裸眼视力大概在0.1-0.3之间。但每个人的眼睛调节能力不同，实际的视力情况可能会有所差异。
近视的度数和视力之间并没有绝对的换算关系，因为视力还会受到其他因素的影响，如眼睛的疲劳程度、屈光间质的清晰度等。如果想准确了解自己的视力情况，建议及时就医，进行散瞳验光等相关检查。
对于近视患者来说，及时矫正视力、控制近视进展非常重要。以下是一些建议：
佩戴眼镜：框架眼镜是最常见的矫正方法，建议选择合适的镜框和镜片，以确保佩戴舒适和视觉效果。
角膜接触镜：如果对外观有较高要求，可以考虑佩戴角膜接触镜，如隐形眼镜或硬性透气性角膜接触镜。
控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，可远眺或做眼保健操。
增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，有助于预防近视的发生和发展。
定期复查：定期到眼科就诊，检查视力、屈光度等，以便及时调整矫正方案。
此外，对于儿童近视患者，家长应特别关注其用眼习惯和眼部健康，定期带孩子进行眼科检查，及时发现问题并采取相应措施。
需要注意的是，近视是一种进展性疾病，目前还没有特效的治疗方法。通过合理的用眼习惯和眼部保健，可以延缓近视的进展，但不能逆转已经发生的近视。如果近视进展较快或出现其他眼部问题，应及时咨询眼科医生，以便获得更专业的建议和治疗。