得了甲减不能吃高盐食物、十字花科蔬菜、富含胆固醇的食物等。具体分析如下：
1.高盐食物：甲减患者应限制盐的摄入量，因为甲减可能导致黏液性水肿，过多的盐会加重水肿。
2.十字花科蔬菜：如西兰花、白菜、萝卜等，这些蔬菜中含有硫氰酸盐，可能会影响甲状腺对碘的摄取，进而影响甲状腺素的合成。
3.富含胆固醇的食物：如动物内脏、蛋黄、奶油等，甲减患者的新陈代谢较慢，过多的胆固醇可能会在体内蓄积，导致血脂升高。
4.避免刺激性食物：如咖啡、浓茶、香烟、酒等，这些食物可能会刺激甲状腺，加重病情。
5.避免食用导致甲状腺肿的食物：如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，这些食物可能会导致甲状腺肿，加重甲减的症状。