让例假在2天内干净是不现实的，也是不健康的做法，因为正常的例假周期通常为3-7天。以下是关于例假的一些基本知识：
1.例假的形成：例假是女性生殖系统周期性变化的一种表现，是子宫内膜周期性脱落及出血。
2.例假周期：正常的例假周期为21-35天，平均28天。每次例假持续时间为2-8天，平均4-6天。
3.例假的影响因素：例假受到多种因素的影响，包括情绪、压力、生活习惯、环境变化等。此外，健康状况、药物使用也可能对例假产生影响。
4.异常例假：如果例假周期过短或过长、出血量过多或过少、例假期间出现严重的疼痛或其他不适，可能是异常情况，需要及时就医。
总之，保持健康的生活方式和良好的心态对于例假的正常进行非常重要。如果你对例假有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者。