一、非药物缓解方法
1.冰敷：在拔智齿后的24小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷于拔牙侧的脸颊部位。冰敷能使局部血管收缩，减少肿胀，进而缓解疼痛。每次冰敷时间约1520分钟，可间隔12小时重复进行。年龄方面，对于儿童，冰敷时间和力度需适当调整，避免冻伤皮肤。生活方式上，若患者平时运动量大，出汗多，需注意保持冰敷部位清洁，防止感染。
2.饮食调整：选择温凉、柔软的食物，如冰淇淋、酸奶、粥等。避免食用过热、过硬、辛辣及刺激性食物，防止刺激拔牙创口，加重疼痛。过热食物可能引起血管扩张，导致出血和疼痛加剧；过硬食物可能刮伤创口。不同性别在饮食喜好上可能有差异，要依据自身情况选择合适食物。对于有糖尿病病史的患者，选择冰淇淋等食物时要注意糖分摄入。
3.休息与放松：保证充足的睡眠，有利于身体恢复。同时，可通过听音乐、看电影等方式放松心情，缓解因疼痛带来的紧张情绪。紧张情绪可能会使痛觉更加敏感。对于工作压力大、生活节奏快的人群，要尽量创造安静舒适的休息环境。
二、药物缓解方法
1.布洛芬：属于非甾体类抗炎药，通过抑制前列腺素的合成，产生解热、镇痛作用，能有效缓解拔智齿后的轻至中度疼痛。
2.对乙酰氨基酚：同样具有解热镇痛作用，其作用机制主要是通过抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素（PGE1）的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用，同时能抑制PGE1、缓激肽和组胺等的作用，提高痛阈而产生镇痛效果。
三、口腔护理缓解疼痛
1.保持口腔清洁：拔牙后24小时内避免刷牙漱口，之后可使用温水或专用漱口水轻轻含漱，清除口腔内食物残渣，防止细菌滋生引发感染导致疼痛加剧。不同年龄人群口腔护理能力有差异，儿童可能需要家长协助。对于有口腔疾病病史的患者，更要注重口腔清洁。
2.正确使用口腔冲洗器：可在医生指导下，使用口腔冲洗器对拔牙创口进行轻柔冲洗，能有效清洁创口，减少感染风险，缓解疼痛。操作时要注意力度适中，避免损伤创口。
四、特殊人群提示
1.儿童：儿童身体尚未发育完全，对疼痛的耐受和表达能力与成人不同。家长要密切关注儿童的疼痛反应，如哭闹、烦躁等。在冰敷时，时间不宜过长，力度要轻柔。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行用药。因儿童肝肾功能发育不完善，某些药物可能对其产生不良影响。
2.孕妇：孕妇身体状况特殊，用药可能影响胎儿发育。非药物缓解方法是首选，如冰敷、饮食调整等。若疼痛严重需用药，务必在医生指导下进行，医生会综合考虑药物对孕妇和胎儿的安全性。孕期口腔卫生更要重视，防止因口腔问题加重疼痛。
3.老年人：老年人可能存在多种基础疾病，如心血管疾病、糖尿病等。拔牙后疼痛可能诱发基础疾病发作。在缓解疼痛过程中，要注意药物间的相互作用。例如，一些非甾体类抗炎药可能影响降压药效果。同时，老年人身体恢复能力较弱，需更耐心地进行护理和观察。