精子少可以通过以下方法进行补充：
1.调整生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会降低精子数量和质量，增加畸形精子的比例。
避免高温：睾丸对温度比较敏感，长期高温会影响精子的生成和发育。因此，应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿，尽量穿宽松透气的裤子。
适度运动：适度的体育锻炼可以提高身体的免疫力，也有助于提高精子的质量。但应避免剧烈运动，以免影响睾丸的血液循环。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体各器官的恢复。
合理饮食：多吃一些富含锌、硒、维生素等营养物质的食物，如坚果、海鲜、蔬菜等，有助于提高精子的质量。
2.治疗相关疾病：
精索静脉曲张：精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高，影响精子的生成。可以通过手术治疗精索静脉曲张，改善精子质量。
附睾炎、精囊炎：附睾炎、精囊炎等炎症会影响精子的活力和质量。可以使用抗生素进行治疗，同时要注意休息，避免过度劳累。
内分泌异常：内分泌异常也可能导致精子少，如雄激素水平低下、高泌乳素血症等。可以通过药物调节内分泌，改善精子质量。
3.药物治疗：
抗氧化药物：抗氧化药物可以清除自由基，减少氧化应激对精子的损伤，提高精子的活力和质量。常用的抗氧化药物有维生素C、维生素E、辅酶Q10等。
改善精子代谢药物：此类药物可以促进精子的新陈代谢，提高精子的质量。常用的药物有左卡尼汀、勃锐精等。
激素药物：如果是由于激素水平异常导致的精子少，可以使用激素药物进行治疗。但使用激素药物需要在医生的指导下进行，以免出现不良反应。
4.辅助生殖技术：
如果精子少严重影响了生育，可以考虑采用辅助生殖技术，如试管婴儿。试管婴儿是将精子和卵子在体外受精，培养成胚胎后再移植到子宫内的一种技术。
需要注意的是，精子少的治疗需要根据具体情况进行个体化治疗。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复查。同时，应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果有其他疑问或需要进一步的建议，请咨询专业的医生。