走路久了手肿的原因主要有以下几点：
1.静脉回流不畅：长时间行走会导致身体的重力作用使血液在下肢积聚，静脉回流受到影响。如果静脉瓣膜功能不全或静脉血栓形成，血液回流会更加困难，从而引起手部肿胀。
2.淋巴回流受阻：上肢的淋巴系统主要负责回收组织间液和蛋白质，如果淋巴回流受阻，也会导致手部肿胀。
3.局部组织损伤：长时间行走时，手部关节和肌肉会受到反复的摩擦和牵拉，容易引起局部组织损伤，导致炎症反应和肿胀。
4.其他因素：穿着过紧的衣物、佩戴手表或戒指等饰品，也可能影响手部的血液循环，导致肿胀。
针对走路久了手肿的问题，可以采取以下方法缓解：
1.休息：停止行走，让手部得到充分的休息。
2.抬高患肢：将手部抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
3.按摩：轻轻按摩手部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.活动关节：活动手部关节，如握拳、伸展手指等，有助于恢复手部的灵活性。
5.热敷：用热毛巾或热水袋热敷手部，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
6.就医诊治：如果手部肿胀严重、疼痛明显或持续时间较长，可能存在其他潜在问题，如关节炎、腱鞘炎等，需要及时就医诊治。
总之，走路久了手肿是一种常见的现象，通常可以通过休息、抬高患肢、按摩等方法缓解。如果肿胀持续不消退或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。