走路走久了腰会疼，可能与以下原因有关：
1.腰部肌肉疲劳：长时间走路会导致腰部肌肉持续收缩，容易引起肌肉疲劳，进而导致疼痛。
2.腰椎间盘退变：随着年龄的增长，腰椎间盘可能会发生退变，走路时腰部活动增加，可能会加重椎间盘的退变，导致腰疼。
3.姿势不正确：走路时如果姿势不正确，如弯腰、驼背等，会增加腰部的负担，导致腰疼。
4.鞋子不合适：不合适的鞋子，如高跟鞋、硬底鞋等，会影响走路的姿势，增加腰部的压力，导致腰疼。
5.腰部疾病：如腰椎间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎等腰部疾病，也会导致走路久了腰疼。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解腰疼：
1.注意休息：走路走久了要适当休息，避免腰部过度疲劳。
2.保持正确的姿势：走路时要保持挺胸、收腹、直腰的姿势，避免弯腰、驼背等。
3.选择合适的鞋子：选择舒适、合脚的鞋子，避免穿高跟鞋、硬底鞋等。
4.进行腰部锻炼：可以进行一些腰部的锻炼，如腰部伸展、旋转等，增强腰部肌肉的力量。
5.热敷腰部：用热毛巾或热水袋热敷腰部，促进腰部血液循环，缓解腰疼。
6.就医治疗：如果腰疼症状严重，或持续时间较长，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，走路走久了腰疼可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，平时要注意腰部的保健，避免腰部过度劳累和受伤。