膝盖扭伤后是否能自动恢复，取决于扭伤的严重程度。一般来说，如果扭伤较轻，如轻微的韧带拉伤或滑膜损伤，通过适当的休息和治疗，可能会自行恢复。但如果扭伤严重，如韧带断裂或半月板损伤，可能需要手术治疗才能恢复。
以下是关于膝盖扭伤的详细介绍：
1.病因：
直接或间接暴力：如运动时摔倒、扭伤或碰撞等，可导致膝盖扭伤。
过度使用：长期过度使用膝盖，如频繁上下楼梯、爬山等，也可能导致膝盖扭伤。
关节不稳定：膝关节周围的肌肉、韧带或半月板等结构不稳定，容易导致膝盖扭伤。
2.症状：
疼痛：扭伤后膝盖会出现疼痛，疼痛程度可能因损伤程度而异。
肿胀：扭伤后膝盖周围会出现肿胀，这是由于受伤部位的血管破裂导致血液和组织液渗出引起的。
活动受限：膝盖扭伤后，患者可能会感到活动受限，无法正常伸直或弯曲膝盖。
压痛：在膝盖扭伤的部位，可能会出现明显的压痛。
3.治疗方法：
休息：在膝盖扭伤后的早期，应尽量休息，避免活动，以减轻疼痛和肿胀。
冷敷：在受伤后的72小时内，可使用冷敷的方法缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。
加压包扎：在冷敷后，可使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀。包扎时应注意不要过紧，以免影响血液循环。
抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
药物治疗：可使用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛和肿胀。
物理治疗：在医生的指导下，可进行物理治疗，如电疗、热疗、按摩等，促进恢复。
手术治疗：如果膝盖扭伤严重，如韧带断裂或半月板损伤，可能需要手术治疗。
总之，膝盖扭伤后是否能自动恢复，取决于扭伤的严重程度。如果症状较轻，可通过休息、冷敷、加压包扎等方法治疗；如果症状严重，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。