如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，以下是一些可以参考的判断方法：
1.观察症状：新型冠状病毒感染后的症状通常包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。如果你出现这些症状，尤其是在近期去过疫情高发地区或与感染者有过接触，应高度怀疑感染的可能。
2.自我检测：可以使用家用的新冠病毒抗原检测试剂盒进行自我检测。如果检测结果为阳性，应及时联系医疗机构进行进一步的诊断和治疗。
3.就医咨询：如果你出现了上述症状或有其他疑虑，应及时就医。在就医过程中，应如实告知医生你的症状、旅行史和接触史等信息，以便医生进行准确的诊断和治疗。
4.避免传播：在等待就医或检测结果期间，应采取措施避免传播病毒。佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等措施可以有效减少病毒的传播。
需要注意的是，以上方法仅供参考，最终的诊断需要由专业的医疗机构进行。对于高危人群（如老年人、免疫功能低下者、患有基础疾病者等），即使症状轻微，也应及时就医并进行检测。此外，如果出现呼吸困难、胸痛、意识模糊等严重症状，应立即拨打急救电话前往医院就诊。
同时，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，感染新型冠状病毒后的症状可能不典型，需要特别关注。如果这些人群出现不适，应及时就医并告知医生相关情况。
总之，如果你怀疑自己感染了新型冠状病毒，应及时采取措施，并遵循医生的建议进行诊断和治疗。同时，要注意个人卫生，加强自我防护，避免传播给他人。