判断自己是否感染新型冠状病毒，可从症状表现、接触史等多方面综合判断。感染后常见发热、干咳、乏力等症状，还可能有咽痛、鼻塞、流涕等表现。
一、观察症状表现
1. 常见典型症状
感染新型冠状病毒后，部分人会出现发热，体温可在37.3℃以上，可能是低热（37.3℃~38℃）、中度发热（38.1℃~39℃）或高热（39℃以上）；干咳是比较突出的症状，无痰或痰量极少；还会有乏力感，感觉身体没力气，活动耐力下降。另外，部分人会出现咽痛，感觉喉咙像被灼伤一样疼痛；鼻塞、流涕，就像普通感冒一样的鼻部症状；也有少数人会有腹泻等消化系统症状。
2. 不同人群症状差异
- 儿童：儿童感染后症状可能相对不典型，有的可能仅表现为精神差、吃奶量减少；有的可能以发热伴呕吐为主要表现。
- 老年人：老年人感染后可能症状更不典型，有的可能仅感觉乏力，体温升高不明显，还可能出现意识模糊等情况，需特别关注。
- 慢性病患者：本身有基础病的人感染后，原有基础病可能加重，比如慢阻肺患者可能咳嗽、气促加重，糖尿病患者可能血糖波动较大等。
二、回顾接触史
如果在近14天内有与新型冠状病毒核酸检测阳性者有过密切接触，包括共同生活、照顾、探视等情况；或者到过疫情高发地区，接触过当地的确诊病例或疑似病例，那么感染新型冠状病毒的风险就较高。
三、区分易混淆情况
新型冠状病毒感染的症状需与普通感冒、流感等区分。普通感冒一般全身症状相对较轻，发热多为低热或中度发热，呼吸道症状更突出，如鼻塞、流涕等较明显，而新型冠状病毒感染除了呼吸道症状，还更易出现乏力、嗅觉味觉减退等情况；流感通常发热更高，多为高热，全身肌肉酸痛等症状更明显。
四、分层判断与应对
1. 日常观察与初步判断
- 若出现上述可疑症状，且有相关接触史，首先要做好自我隔离，避免传染他人。可以先测量体温，观察症状变化。
2. 食疗与日常养护
- 多喝水，保持充足的水分摄入，有助于身体代谢。饮食上要清淡易消化，比如可以喝些小米粥、吃些软烂的面条等。但食疗不能替代医学诊断和治疗。
3. 医疗干预
- 如果症状持续不缓解或加重，如发热超过3天不退、咳嗽剧烈影响生活和睡眠、出现呼吸困难等情况，应及时就医，进行新型冠状病毒核酸检测等相关检查以明确诊断。
参考文献：
《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》
中华中医药学会《新型冠状病毒肺炎中医药防控技术指南》
Q：儿童感染新型冠状病毒有哪些特殊表现？
A：儿童感染后可能仅表现为精神差、吃奶量减少，有的可能以发热伴呕吐为主要表现，症状相对不典型。
Q：老年人感染新型冠状病毒有什么需要注意的？
A：老年人感染后可能症状更不典型，有的可能仅感觉乏力，体温升高不明显，还可能出现意识模糊等情况，需特别关注，要密切观察其身体状况变化。
Q：慢性病患者感染新型冠状病毒需要注意什么？
A：本身有基础病的人感染后，原有基础病可能加重，比如慢阻肺患者可能咳嗽、气促加重，糖尿病患者可能血糖波动较大等，所以要更密切监测基础病指标，如有异常及时处理。
Q：新型冠状病毒感染与普通感冒怎么区分？
A：普通感冒一般全身症状相对较轻，发热多为低热或中度发热，呼吸道症状更突出，如鼻塞、流涕等较明显；而新型冠状病毒感染除了呼吸道症状，还更易出现乏力、嗅觉味觉减退等情况。
Q：接触过疫情高发地区人员就一定会感染新型冠状病毒吗？
A：接触过疫情高发地区人员不一定会感染，只是感染风险较高，因为是否感染还与自身免疫力等多种因素有关，即使接触了，也需要观察症状等进一步判断。
Q：出现腹泻等消化系统症状就是感染了新型冠状病毒吗？
A：出现腹泻等消化系统症状不一定就是感染了新型冠状病毒，其他肠道病毒感染等也可能引起腹泻，需要结合接触史、其他症状及相关检查来综合判断。
Q：感染新型冠状病毒后食疗有哪些推荐？
A：感染后可以多喝水，饮食清淡易消化，比如喝小米粥、吃软烂面条等，但食疗不能替代正规医疗，若症状严重还是要就医。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。