中医认为，睡觉手心脚心发热是阴虚的表现。中医理论中，阴虚生内热，即体内津液精血等阴液亏虚，不能制约阳气，导致阳气相对亢盛，从而产生虚热内生的现象。手心、脚心，乃至心口，都属于中医的“五心烦热”范畴。
在治疗方面，中医通常采用滋阴清热的方法。以下是一些常用的滋阴清热中药：
1.地黄：具有清热凉血、养阴生津的功效，常用于治疗阴虚内热、消渴等症。
2.麦冬：能养阴润肺、益胃生津、清心除烦，适用于阴虚肺燥、咳嗽痰黏、津伤口渴、心烦失眠等症状。
3.玄参：有清热凉血、滋阴降火、解毒散结的作用，可用于治疗阴虚内热、骨蒸劳嗽、咽痛、目赤、瘰疬等病症。
4.石斛：能益胃生津、滋阴清热、明目强腰，适用于热病津伤、口干烦渴、胃阴不足、食少干呕、目暗不明、肾阴亏虚、筋骨痿软等症状。
除了中药治疗，中医还常常配合饮食调理和生活习惯的改变来改善阴虚症状。以下是一些建议：
1.饮食调理：多吃一些滋阴清热的食物，如鸭肉、黑鱼、龟肉、银耳、百合、黑芝麻等。避免食用辛辣、燥热的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等。
2.生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，但要避免过度劳累。保持心情舒畅，避免情绪过激。
需要注意的是，中医治疗需要根据个体情况进行辨证论治，因此在使用中药或进行饮食调理时，最好在中医师的指导下进行。如果手心脚心发热的症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。