蹲厕所时间长的坏处有很多，比如：
1.容易引发痔疮：蹲厕所时间长会导致腹部压力增加，影响血液循环，使直肠静脉丛血液瘀积，从而引发痔疮。
2.容易引起肛裂：长时间蹲厕所会使肛管皮肤裂伤，继发感染形成慢性溃疡，从而导致肛裂。
3.容易导致便秘：蹲厕所时间长会使直肠对粪便的压力刺激失去正常的敏感性，使粪便在肠内停留过久，从而导致便秘。
4.容易诱发心脑血管疾病：蹲厕所时间长会使全身血管收缩，回心血量增加，从而导致心脑血管疾病的发生，如心绞痛、心肌梗死、中风等。
5.容易感染疾病：蹲厕所时间长会使肛门周围的细菌滋生，容易引起肛门周围感染，如肛周炎、肛瘘等。
因此，建议大家养成良好的排便习惯，不要长时间蹲厕所，一般控制在5分钟左右为宜。如果有便秘的情况，可以通过调整饮食、增加运动量等方式来改善，必要时可以就医治疗。