蹲厕所时间长的坏处主要有以下几点：
1.痔疮：长时间蹲厕所会导致腹部压力增加，影响直肠静脉血液回流，容易引发痔疮。
2.肛裂：蹲厕所时间过长，会导致肛管皮肤裂伤，形成肛裂，引起便血、肛门疼痛等症状。
3.便秘：蹲厕所时间过长会延长粪便在肠道内的停留时间，导致大便干结，排便困难，从而引起便秘。
4.肠道疾病：蹲厕所时间过长，会使肠道黏膜受到刺激，长期如此，容易引发肠道炎症、息肉等疾病。
5.心理问题：蹲厕所时间过长，会让人产生心理依赖，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
因此，建议大家养成良好的排便习惯，不要长时间蹲厕所，一般控制在5分钟左右为宜。同时，要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。如果已经出现了肛肠疾病，应及时就医治疗。