根据你提供的信息，这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解释和建议：
1.脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，通常由成熟的脂肪细胞组成。它们可以在身体的各个部位形成，包括肌肉。脂肪瘤通常是圆形或椭圆形的，质地柔软，可以移动，大小从几毫米到几厘米不等。如果你的肉里长有米粒大小的疙瘩很硬，可能是脂肪瘤。
2.肌肉纤维瘤：这是一种良性肿瘤，由肌肉纤维组织组成。它们通常发生在四肢和躯干的深部肌肉中。肌肉纤维瘤通常是圆形或椭圆形的，质地坚硬，可以移动，大小从几毫米到几厘米不等。
3.肌肉硬结：这可能是由于肌肉受伤、炎症或其他原因引起的。肌肉硬结通常是圆形或椭圆形的，质地坚硬，不移动，大小从几毫米到几厘米不等。它们可能会引起疼痛和不适。
4.其他原因：还有其他一些原因可能导致肉里长有米粒大小的疙瘩很硬，例如肌肉肿瘤、感染、寄生虫等。
如果你的肉里长有米粒大小的疙瘩很硬，建议你尽快去看医生。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查（如超声、CT、MRI等），以确定疙瘩的性质和原因。
如果疙瘩是良性的，医生可能会建议观察或进行手术切除。如果疙瘩是恶性的，医生可能会制定更具体的治疗方案，可能包括手术、化疗、放疗等。
需要注意的是，对于任何异常的身体症状，都应该及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，由于身体状况的特殊性，可能需要更谨慎的评估和治疗。
总之，肉里长有米粒大小的疙瘩很硬可能是多种原因引起的，需要及时就医，以便确定病因并采取适当的治疗措施。