不想怀孕的最好方法是使用高效的避孕措施。以下是一些常见的避孕方法和注意事项：
1.口服避孕药：这是一种常见的避孕方法，通过调节激素水平来阻止受孕。服用避孕药需要按照医生或说明书的指示进行，并且要注意药物的副作用。
2.避孕环：这是一种宫内节育器，通过阻止受精卵着床来达到避孕效果。避孕环需要在医生的指导下放置和取出。
3.避孕套：这是一种简单易用的避孕方法，可以预防性传播疾病。使用避孕套时要注意正确的使用方法和保质期。
4.结扎：这是一种永久性的避孕方法，适用于不想再生育的夫妇。男性可以进行输精管结扎，女性可以进行输卵管结扎。
5.体外射精和安全期避孕：这两种方法并不可靠，因为精子可能在射精前就已经进入女性体内，而且安全期并不一定安全。
除了选择合适的避孕方法外，还需要注意以下几点：
1.定期进行性健康检查，确保自己没有性传播疾病。
2.不要依赖单一的避孕方法，最好采用多种方法结合使用，以提高避孕效果。
3.注意避孕方法的使用细节，如避孕套的正确使用、避孕药的按时服用等。
4.如果出现避孕失败或意外怀孕的情况，应及时寻求医生的帮助。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此选择避孕方法时应根据个人情况咨询医生或专业的避孕咨询师。同时，也要尊重自己和伴侣的意愿，共同选择适合的避孕方法。