早上醒来眼睛痛，可能与用眼过度、眼部炎症、眼压升高等原因有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、写作或在近距离工作，可能导致眼睛疲劳和疼痛。此外，睡眠不足、压力过大也可能加重症状。
建议：避免长时间用眼，每隔一段时间休息一下，向远处眺望或做眼保健操。保持充足的睡眠，减轻压力。
2.眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等症状。
建议：及时就医，根据医生的建议使用抗生素眼药水或眼膏进行治疗。同时，注意眼部卫生，避免揉眼。
3.眼压升高：青光眼等疾病可能导致眼压升高，引起眼睛胀痛、视力模糊等症状。
建议：立即就医，进行眼压测量和相关检查。确诊后，可能需要使用药物或手术治疗。
4.其他原因：干眼症、角膜损伤、虹膜炎等也可能导致眼睛痛。
建议：及时就医，进行详细的眼部检查，以确定具体原因并接受相应的治疗。
如果眼睛痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、头痛、恶心等，应立即就医。此外，保持良好的用眼习惯、定期眼部检查、注意眼部卫生等有助于预防眼睛痛的发生。