如果痛风发作引起脚背疼痛，可以考虑以下方法来缓解：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、吲哚美辛等，可以缓解疼痛和炎症。
秋水仙碱：可用于治疗痛风急性发作，能有效缓解炎症。
糖皮质激素：如泼尼松龙，可以快速缓解疼痛和炎症，但需在医生指导下使用。
2.控制尿酸水平：
饮食调整：减少高嘌呤食物的摄入，如海鲜、动物内脏、肉汤等，多吃水果、蔬菜和碱性食物。
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄。
药物治疗：如果尿酸水平过高，需要使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等，需在医生指导下使用。
3.休息和抬高患肢：
休息：避免过度活动，尤其是受伤的部位。
抬高患肢：将脚抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.物理治疗：
冷敷：在疼痛发作的初期，冷敷可以减轻炎症和疼痛。
热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环。
5.就医诊治：
如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、红肿等，应及时就医。
医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如血尿酸测定、X光检查等。
需要注意的是，痛风是一种慢性疾病，需要长期管理。除了上述治疗方法外，还应注意饮食、生活习惯等方面的调整，以预防痛风的发作。如果对痛风的治疗有任何疑问，建议咨询医生或相关专业人士。