吃的不多还发胖，可能与以下几个因素有关：
1.激素失衡：某些激素的失衡，如甲状腺功能减退，可能导致新陈代谢减缓，即使吃得不多也容易发胖。
2.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、糖皮质激素等，可能导致体重增加。
3.饮食习惯：即使吃得不多，但如果饮食结构不合理，摄入的高热量、高脂肪、高糖分的食物过多，也可能导致发胖。
4.运动量不足：即使吃得不多，但如果运动量不足，身体消耗的热量过少，也可能导致发胖。
5.年龄因素：随着年龄的增长，新陈代谢率会逐渐下降，身体消耗的热量也会减少，因此即使吃得不多也容易发胖。
6.遗传因素：有些人可能天生就具有易胖的体质，即使吃得不多也容易发胖。
如果您发现自己吃的不多还发胖，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定发胖的原因。医生可能会建议您进行以下检查：
1.甲状腺功能检查：甲状腺功能减退是导致体重增加的常见原因之一。
2.血糖、胰岛素检查：糖尿病或胰岛素抵抗可能导致体重增加。
3.药物评估：如果您正在服用某些药物，医生可能会建议您调整药物剂量或更换药物。
4.饮食评估：医生可能会建议您调整饮食结构，增加运动量，以帮助控制体重。
对于吃的不多还发胖的人群，以下是一些建议：
1.均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。
2.控制饮食量：即使食物健康，也应注意控制饮食量，避免过度进食。
3.增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增加肌肉量，提高新陈代谢率。
4.定期体检：即使体重正常，也应定期进行体检，以早期发现任何潜在的健康问题。
5.管理压力：长期的高压力状态可能导致激素失衡，增加体重。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来管理压力。
6.保持良好的睡眠：睡眠不足可能导致激素失衡，增加体重。建议每天保持7-8小时的良好睡眠。
总之，如果您发现自己吃的不多还发胖，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定发胖的原因，并采取相应的措施来控制体重。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，对于维持身体健康和体重也是非常重要的。