用维生素E祛斑，可以采用以下方法：
1.口服维生素E：维生素E可抑制过氧化脂质生成，减少黑色素沉着，可每日1次，每次100毫克口服。
2.维生素E外用：将维生素E刺破，挤出药液涂抹于色斑处，轻轻按摩5-10分钟，每日2次。
3.维生素E导入：将维生素E药液导入祛斑部位，可促进药物吸收，增强祛斑效果。
使用维生素E祛斑时，需注意以下几点：
1.祛斑效果因人而异，使用前应先咨询医生。
2.避免在阳光下暴晒，否则会影响祛斑效果。
3.祛斑期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻食物。
4.祛斑应坚持使用，一般需要数周或数月才能见到明显效果。
5.如果使用过程中出现过敏或不适，应立即停止使用，并咨询医生。