来月经时右下腹疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.排卵性腹痛：
原因：在月经中期，即排卵期，由于卵泡破裂，卵泡液对腹膜的刺激，可能会引起右下腹疼痛，这是一种正常的生理现象，通常持续1-2天，可自然缓解。
建议：这种情况不需要特殊处理，注意休息，避免剧烈运动和过度劳累即可。
2.子宫内膜异位症：
原因：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，当异位的子宫内膜在月经期脱落出血时，会引起疼痛，常表现为继发性、渐进性痛经，疼痛可逐渐加重。
建议：如果疼痛严重影响生活质量，或药物治疗无效，可能需要手术治疗。此外，还可以采取其他治疗方法，如激素治疗、物理治疗等。
3.盆腔炎性疾病：
原因：盆腔炎性疾病是指女性上生殖道的一组感染性疾病，包括子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢炎等，炎症可导致下腹疼痛，常在劳累、性交后及月经前后加重。
建议：及时就医，进行抗感染治疗，同时注意个人卫生，避免不洁性行为。
4.其他原因：
右侧附件肿物：如卵巢囊肿、子宫肌瘤等，可导致右下腹疼痛。
阑尾炎：阑尾位于右下腹，阑尾炎也可引起右下腹疼痛。
其他：右侧输尿管结石、异位妊娠等也可能导致类似症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，引起右下腹疼痛的原因可能还有很多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在月经期间，应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、刺激性食物，保持心情舒畅，有助于缓解疼痛。