乳腺增生按摩法主要包括以下几种：
1.推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
2.揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3.揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
4.振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺增生的病因尚不十分明了，目前多认为与内分泌失调及精神、环境因素等有关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多，是乳腺增生发病的重要原因。突出的表现有乳房胀痛和乳内肿块。
需要注意的是，按摩治疗乳腺增生只能起到辅助作用，并不能完全替代药物治疗或其他治疗方法。如果乳腺增生症状较为严重，建议及时就医，接受专业的治疗。此外，在按摩治疗过程中，应注意手法轻柔，避免过度刺激乳房，以免加重症状。同时，保持良好的生活习惯和心情舒畅也对缓解乳腺增生症状有一定的帮助。