14岁长青春痘是很常见的现象，以下是一些可以帮助消除青春痘的方法：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，去除油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和高油的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
3.保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.不要挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕。
5.使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的产品。
6.就医治疗：如果青春痘严重影响生活，可以咨询医生，使用外用药物或口服药物治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女和患有某些疾病的人群，在使用任何治疗方法之前，应先咨询医生的意见。此外，每个人的肤质和青春痘情况都不同，因此选择适合自己的治疗方法需要根据个人情况进行调整。如果青春痘持续不愈或出现严重症状，应及时就医。