白细胞低可以吃以下食物或水果来进行改善或调理：
1.大枣：大枣具有健脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒的功效，可用于治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡等症。现代药理研究发现，大枣含有多种营养成分，其中包括三萜类化合物，具有抑制白细胞生成的作用，能提高免疫力，促进白细胞的生成。
2.香菇：香菇中含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力，促进抗体的形成，从而抑制癌细胞的生长和繁殖。此外，香菇还含有丰富的维生素和矿物质，能够促进新陈代谢，增强体质。
3.人参：人参是一种名贵的中药材，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。现代药理研究发现，人参中含有多种人参皂苷，能够提高机体的免疫力，促进白细胞的生成。
4.蜂王浆：蜂王浆中含有多种营养成分，其中包括蛋白质、维生素、矿物质等，能够提高机体的免疫力，促进白细胞的生成。此外，蜂王浆还具有滋补身体、延缓衰老的作用。
5.灵芝：灵芝是一种名贵的中药材，具有补气安神、止咳平喘的功效。现代药理研究发现，灵芝中含有多糖类物质，能够提高机体的免疫力，促进白细胞的生成。此外，灵芝还具有抗肿瘤、抗辐射的作用。
6.苹果：苹果中含有丰富的维生素和矿物质，能够提高机体的免疫力，促进白细胞的生成。此外，苹果还具有润肺止咳、生津止渴的作用。
7.香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，能够维持人体的正常血压，保护血管内皮细胞，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。此外，香蕉还具有润肠通便、清热解毒的作用。