女性标准体重可以通过一些简单的公式来计算。以下是几种常见的方法：
1.身高-105=标准体重（kg），这是一种较为常用的方法，适用于大多数女性。
2.BMI（身体质量指数）=体重（kg）÷身高（m）的平方，一般认为BMI在18.5-23.9之间为正常范围。
3.其他方法：还有一些特定的公式或算法，如根据年龄、身高等因素进行计算。
需要注意的是，以上方法只是一个大致的参考，实际体重可能会因个人身体构成、肌肉量等因素而有所不同。此外，健康的体重不仅仅取决于数字，还包括身体的整体健康状况。如果对自己的体重或健康有疑虑，最好咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更准确的建议。
除了计算方法，保持健康的体重还需要综合考虑以下因素：
1.均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等，控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入量。
2.适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于消耗热量、增强肌肉力量和提高代谢率。
3.良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等，对维持健康体重也非常重要。
总之，关注自己的体重是健康的一部分，但不要过分追求数字，而应该注重整体的身体健康和生活质量。如果有任何关于体重或健康的具体问题，建议咨询专业人士的意见。