怀孕空腹血糖5.3mmol/L是正常的。
一般来说，孕妇的空腹血糖应该低于5.1mmol/L。如果你的血糖值为5.3mmol/L，处于正常范围内，不需要过于担心。然而，需要注意的是，血糖值会受到多种因素的影响，如饮食、运动、情绪等。因此，建议你在进行血糖检测前，遵循以下注意事项：
检测前一晚，保持正常的饮食和作息习惯，避免过度进食或饮酒。
检测当天，避免剧烈运动。
检测前8~12小时内不要进食或饮水。
如果你对血糖值仍然存在疑虑或担忧，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况提供更详细和个性化的建议。此外，定期进行产前检查，并遵循医生的指导，对于确保你和宝宝的健康非常重要。