刚怀孕不想要孩子，可以选择药物流产或人工流产。药流适合停经49天内的女性，人流则适合停经10周内的女性。药流的优点是没有宫腔操作，副作用小，但成功率较低，可能需要再次清宫；人流的优点是成功率高，但有宫腔操作，可能会对子宫内膜造成一定损伤。
无论选择药流还是人流，都需要先做B超确定孕囊的位置和大小，同时要排除宫外孕的可能。药流需要在医生的指导下服用药物，不能自行用药。人流可以选择无痛人流或普通人流，无痛人流需要在麻醉下进行，普通人流则是在清醒状态下进行。
流产后需要注意休息，加强营养，避免劳累和着凉，一个月内禁止性生活和盆浴。如果出现阴道出血量多、腹痛等异常情况，应及时就医。
总之，药流和人流各有优缺点，需要根据个人情况选择合适的方法。同时，流产是一种有创的操作，对身体有一定的伤害，因此应尽量避免意外怀孕。如果没有生育计划，应做好避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。