来月经期间可以适量吃芒果。
芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素E、膳食纤维、矿物质等营养成分。在月经期间，女性身体的代谢率会增加，对营养的需求也会相应增加，适量食用芒果可以为身体提供一定的营养支持。
此外，芒果中含有一定量的植物雌激素，这种激素对女性的内分泌系统有一定的调节作用，可能有助于缓解月经期间的不适症状，如乳房胀痛、情绪波动等。
但需要注意的是，芒果属于寒性水果，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，在月经期间食用芒果时，应适量食用，避免过量食用。
同时，女性在月经期间的饮食还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免加重痛经症状。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起宫寒，导致经血凝滞，引起痛经、月经不调等症状。
3.多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等，有助于缓解痛经症状。
4.注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染，导致腹痛、腹泻等症状。
总之，女性在月经期间可以适量食用芒果，但应注意食用量和食用方法，同时还应注意饮食卫生和营养均衡，以缓解月经期间的不适症状。如果出现严重的痛经、月经不调等症状，应及时就医，以便进行针对性治疗。