一个月没来大姨妈可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.怀孕：大姨妈没来首先要考虑是否怀孕。在生育年龄的女性，如果性生活没有采取避孕措施，大姨妈推迟10天以上，怀孕的可能性比较大。可以通过验孕棒或到医院进行血液检查来确认。
2.内分泌失调：下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
3.药物的副作用：一些药物，如紧急避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。
4.过度减肥：体重的急剧下降或增加会影响月经。
5.精神压力：长期的精神压力、焦虑或抑郁等情绪问题可能导致内分泌紊乱，从而影响月经。
6.环境变化：生活环境的改变，如长途旅行、搬家等，可能会影响月经。
7.疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致月经失调。
对于大姨妈推迟一个月的情况，需要根据具体情况进行分析和处理。如果有性生活，首先要排除怀孕的可能。如果没有怀孕，可以观察一段时间，看看月经是否会自然来潮。如果月经持续不来，或者伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定具体原因，并给出相应的治疗建议。
对于有性生活的女性，建议采取有效的避孕措施，避免不必要的怀孕和人流手术。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持月经的正常。如果有长期的月经不规律或其他妇科问题，应及时就医，接受专业的治疗。
需要注意的是，不同年龄段的女性，月经异常的原因和处理方法可能有所不同。例如，青春期少女的月经不规律可能是正常的，但成年女性的月经异常可能需要进一步检查和治疗。此外，某些疾病可能会影响生育能力，因此及时就医非常重要。