来月经时可以适量喝奶茶，但需注意选择及饮用方式。
一、选择低糖奶茶
月经期间若饮用高糖奶茶，可能导致血糖波动大。高糖会刺激胰岛素大量分泌，长期如此可能影响内分泌，进而对月经产生不利影响。选择低糖或无糖奶茶能降低这种风险。
二、避免冰镇奶茶
冰镇奶茶温度较低，月经期间女性身体较为敏感，饮用冰镇奶茶可能引起子宫血管收缩，导致经血流通不畅，引发痛经等不适症状。所以应选择常温或温热的奶茶。
三、关注自身身体反应
不同女性体质不同，有的女性饮用奶茶后可能无明显不适，而有的可能会出现肠胃不适等情况。如果饮用奶茶后出现腹痛、腹泻等症状，应减少或停止饮用。
四、特殊人群需格外注意
对于本身有痛经问题的女性，更要谨慎饮用奶茶。同时，处于青春期的女性，身体内分泌系统尚在发育中，过量饮用奶茶可能对内分泌调节产生干扰，应适度饮用。